Mindfulnessreeks
Lieze Ruys
maandag 16 Oktober 2023 18:45 - 19:45
Een training in mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, angst, piekeren en een gejaagd gevoel. Een mindfulness training verbetert vaak de slaap, concentratie, vermoeidheid en depressieve gevoelens.
Deze basistraining is geschikt voor iedereen die zich beter wilt wapenen tegen de uitdagingen van elke dag en meer vat wilt krijgen over zijn gedachten, emoties en fysieke pijn (in plaats van het gevoel geen controle te hebben). Mindfulness leert je hoe je zelf actief kunt bijdragen aan je kwaliteit van welzijn.
Lieze (1986) is mindfulness trainer sinds 2016. Daarnaast heeft ze ook bachelors in Orthopedagogie en Beeldende kunsten. Lieze kwam in aanraking met meditatie in 2002 en yoga in 2007. Ze is een erkende A1 trainer en verbonden aan MOMENT (Vereniging van & voor mensen die met mindfulness werken).
De mindfulness training wordt gegeven in kleine groep (4 - 12 pers.), in een veilige en warme setting met oog voor elke persoon. Haar aanpak is speels, persoonlijk, openhartig en gegrond.
Samen gaat ze met jou op zoek naar een betere levenskwaliteit. De training start met een individueel kennismakingsgesprek.
Daarna kan je nog vrij beslissen om de 8-weekse training te volgen.
- 16/10/2023
- 23/10/2023
- 30/10/2023
- 13/11/2023
- 20/11/2023
- 27/11/2023
- 04/12/2023
- 18/12/2023
- Zondag 12/11/2023
Praktisch
- 8 maandagavonden telkens van 18u45 - 21u15
- + zondag 12 november van 10u30u tot 16u
- Prijs 390 euro
