Mindfulnesstraining - Lotte Sansen

donderdag 21 November 2024 19:00 - 21:30

Wil je een ge­zond even­wicht vin­den tus­sen werk en ont­span­ning? Wil je an­ders leren om­gaan met de ‘din­gen des le­vens’, ook de min­der aan­ge­na­me? Wil je je con­cen­tra­tie ver­ho­gen en meer rust er­va­ren?

Tijdens deze 8-weken mindfulnesstraining leer je hoe je je rust en evenwicht kan bewaren te midden van stress, gedachten en woelige emoties.

Mindful Me leert je sinds 2004 opnieuw te genieten van het leven en stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn voor jou. En voor de moeilijke periodes in het leven, leren we je omgaan met stress, burn-out, slapeloosheid, depressie of pijn.

Deze aandachtstraining ondersteunt je in je zoektocht naar meer veerkracht en evenwicht. Een professioneel opgeleide trainer staat klaar om je gedurende 8 weken, op een wetenschappelijk onderbouwde, no-nonsense manier onder te dompelen in mindfulness. Dit, in samenwerking met KU Leuven en Ugent.

Deze ba­sis­trai­ning be­staat uit een com­bi­na­tie van oe­fe­nin­gen en in­zich­ten, maar is voor­na­me­lijk prak­tijk­ge­richt. Je ont­vangt een dui­de­lij­ke di­gi­ta­le syl­la­bus en een uit­ge­breid aan­bod on­der­steu­nen­de au­dio­be­stan­den, waar­mee je thuis aan de slag kunt.

inschrijvingen

• Schrijf je hier in!