Mindfulness training

onder begeleiding van Lotte Sansen

woensdag 23 September 2020 19:00 - 21:30

Mindful Me (by Itam) leert je sinds 2004 opnieuw te genieten van het leven en stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn voor jou. En voor de moeilijke periodes in het leven, leren we je omgaan met stress, burn-out, slapeloosheid, depressie of pijn.

Deze aandachtstraining ondersteunt je in je zoektocht naar meer veerkracht en evenwicht. Een professioneel opgeleide trainer staat klaar om je gedurende 8 weken, op een wetenschappelijk onderbouwde, no-nonsense manier onder te dompelen in mindfulness. Dit, in samenwerking met KU Leuven en Ugent.

Deze ba­sis­trai­ning be­staat uit een com­bi­na­tie van oe­fe­nin­gen en in­zich­ten, maar is voor­na­me­lijk prak­tijk­ge­richt. Je ont­vangt een dui­de­lij­ke di­gi­ta­le syl­la­bus en een uit­ge­breid aan­bod on­der­steu­nen­de au­dio­be­stan­den, waar­mee je thuis aan de slag kunt.

Data (telkens van 19.00 uur tot 21.30 uur)

• 08/07/2021
• 15/07/2021
• 28/07/2021
• 04/08/2021
• 11/08/2021
• 18/08/2021
• 25/08/2021
• 01/09/2021

Is deze training volzet? Op 29/09/2021 start er een nieuwe reeks mindfulnesstraining. Voor meer info klik hier.

Praktisch

• 8 opeenvolgende sessies op woensdagavond van 19.00 uur tot 21.30 uur
• Voor deze training betaal je € 299. ( Dit is inclusief online syllabus en downloadbare geluidsbestanden.)
• @ saam, Hagelandkaai 40, 9000 Gent