Mindfulnesstraining
Met Lotte Sansen
woensdag 24 November 2021 08:00 - 09:00
Mindful Me (by Itam) leert je sinds 2004 opnieuw te genieten van het leven en stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn voor jou. En voor de moeilijke periodes in het leven, leren we je omgaan met stress, burn-out, slapeloosheid, depressie of pijn.
Deze aandachtstraining ondersteunt je in je zoektocht naar meer veerkracht en evenwicht. Een professioneel opgeleide trainer staat klaar om je gedurende 8 weken, op een wetenschappelijk onderbouwde, no-nonsense manier onder te dompelen in mindfulness. Dit, in samenwerking met KU Leuven en Ugent.
Deze basistraining bestaat uit een combinatie van oefeningen en inzichten, maar is voornamelijk praktijkgericht. Je ontvangt een duidelijke digitale syllabus en een uitgebreid aanbod ondersteunende audiobestanden, waarmee je thuis aan de slag kunt.
Data (telkens van 19.00 uur tot 21.30 uur)
- 24/11/2021
- 01/12/2021
- 08/12/2021
- 15/12/2021
- 22/12/2021
- (niet tijdens de kerstvakantie)
- 12/01/2022
- 19/01/2022
- 26/01/2022
Is deze training volzet? Op 02/02/2022 start een nieuwe reeks mindfulnesstraining.
Praktisch
- 8 opeenvolgende sessies op woensdagavond van 19.00 uur tot 21.30 uur
- Voor deze training betaal je € 299. ( Dit is inclusief online syllabus en downloadbare geluidsbestanden.)
- @ saam, Hagelandkaai 40, 9000 Gent
