Profielfoto

Lieze Ruys

Mindfulness trainer

Lieze Ruys (1986) is mindfulness trainer sinds 2016. Daarnaast heeft ze ook bachelors in Orthopedagogie en Beeldende Kunsten. Lieze kwam in aanraking met meditatie in 2002 en yoga in 2007. Ze is een erkende A1 trainer en verbonden aan MOMENT (Vereniging van & voor mensen die met mindfulness werken).

Samen gaat ze met jou op zoek naar de patronen van de geest. Zo kunnen er inzichten ontstaan die voor de evolutie zorgen van slaaf zijn van onze gewoontes naar weer regie te krijgen in het leven. Via mindfulness komt (keuze)vrijheid tot bloei. Mindfulness is een ander woord voor 'aanwezig zijn in het moment zonder oordeel'. Wanneer gewoontes en gedragingen hun eigen leven gaan leiden belanden we in de automatische piloot. Dit is te herkennen aan veelvuldig piekeren, een laag energiepijl, een depressieve stemming en zoveel meer. De staat van de automatische piloot is het omgekeerde van mindful aanwezig zijn. Een mindfulness training kan een antwoord bieden om terug het leiderschap van je leven op te nemen en te ervaren hoe je je volle groeipotentieel kan benutten.Een mindfulness training (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction), is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining opgebouwd uit een eenvoudig trainingsprogramma van acht weken.

Het is een integrale benadering waarbij zowel geestelijke als lichamelijke gezondheid wordt bevorderd. Het leert je hoe je zelf actief kunt bijdragen aan je kwaliteit van zijn door op een bepaalde manier, doelbewust, in het huidige moment en niet-oordelend aanwezig te zijn (en niet langer slaaf van je gedachtens, emoties, fysieke pijnen, gewoontes en ongewenste patronen). MBSR is wetenschappelijk onderzocht aan universiteiten en de resultaten tonen vermindering van stress, minder kans op depressie en een grote levenskwaliteit. Een training in mindfulness is een stap die je zelf zet naar een beter welzijn, Lieze leert je hoe je fysieke en mentale gezondheid zelf in handen te nemen.Lieze Ruys geeft training in kleine groepen (4 - 12 pers.) in een veilige en warme setting met oog voor elke persoon. Haar aanpak is speels, persoonlijk, openhartig en gegrond.

Lieze Ruys geeft zowel training individueel als in groep. Elke training, individueel of in groep start met een kennismakingsgesprek van een uur, daarna kan je nog vrij beslissen om de 8-weekse training te volgen.

Afspraak maken bij Lieze?

Saam is veel meer dan een groepspraktijk. Het is een plek van inspiratie en transformatie die aanzet tot dialoog, waar mensen samenkomen, co-creëren en nieuwe ideeën genereren.

“Often when you think you're at the end of something, you're at the beginning of something else.”

~ Fred Rogers

Heb je een vraag over onze werking? Kijk dan eerst even hier, misschien hebben we al een antwoord.